Mindfulness Coaching

Ας δούμε ένα καθημερινό σενάριο ζωής.

Ξυπνάς το πρωί και τρέχεις να προλάβεις την εργασία σου. 

Προσπαθείς να καταλάβεις που βρίσκεσαι σε σχέση με το βαθύ εαυτό σου;

Δεν υπάρχει ικανοποίηση;

Η δουλειά σου είναι ευχάριστη;

Ευτυχώς, δημιουργείς θετικό χρόνο, τρέφεις την αυτοπεποίθηση σου.

Δουλεύεις χωρίς ενέργεια; Έχεις αρνητικότητα για το περιβάλλον και τους συναδέλφους;

Βρίσκεσαι σε σύγχυση, και γεμίζεις άγχος;

Γιατί;

Βρίσκεσαι στο δρόμο που πάντα επιθυμούσες;

Νιώθεις πως χάνεις χρόνο;

Πώς θα επιστρέψεις σε ένα θετικό πλαίσιο ικανοποίησης, αρμονίας και εσωτερικής γαλήνης;

Πώς θα οργανώσεις τις σχέσεις σου έτσι ώστε να παίρνεις την ενέργεια και τα οφέλη της συντροφικότητας;

Πότε θα βρεις τον τρόπο να προσφέρεις στους ανθρώπους;

Πότε θα βρεις την αγάπη;

Υπάρχουν στο μυαλό σου εικόνες και φωνές από το παρελθόν που σε σταματούν να εξελιχθείς;

Υπάρχουν αποφάσεις που δε λαμβάνεις;

Πώς σκέφτεσαι τις αποτυχίες σου;

Θα διώξεις αυτή τη διαρκή θλίψη για ότι αρνητικό σου συνέβη στο παρελθόν;

Θέλεις να γράψεις σε ένα χαρτί ό,τι ονειρεύεσαι και να βρεις τρόπους να το πραγματοποιήσεις;

Φοβάσαι μην αποτύχεις πάλι;

Μη το κάνεις.

Δοκίμασε, τόλμα και αργά ή γρήγορα θα πετύχεις τους στόχους σου.

Ίσως μικρότερους στην αρχή, όμως σίγουρα μεγαλύτερους στο μέλλον.

Κλείσε την τηλεόραση που κοιτάζεις ενώ στο μυαλό σου τριγυρνάνε οι σκέψεις και η αγωνία.

Πίστεψε στο ένστικτο σου, τη φωνή σου, την αγωνία σου.

Κάνε διάλογο μαζί τους.

Κλείσε την τηλεόραση και γράψε τις αγωνίες σου σε ένα χαρτί.

Ήδη έκανες το πρώτο βήμα.